本日、会社帰りに スポクラで エアロビを 一本やる日なのです
21：15から スタート！ ＧＯ！ＧＯ！

てことで、「 腹がへっては、戦は出来ぬ。」　予め　帰りに食べるパンを　近くのコンビニで　ゲット　　（まだ　昼なんですけど・・）

もちもちお好み焼きパン　と　クリーミーグラタンコロッケパン

これを食べて、「ハイ＆ロー」　という　６０分のエアロビに　参戦します。
このクラスの　担当インストラクターは、小柄な女性で　私は、「綾戸智恵」　似　だと思うんですけど。

大変パワフルで　６０分やりきる頃には、サウナあがりのように　顔が　おサルさん　　か　　て感じですね。

ですから、しっかり食べないと　途中で　ヘロヘロ　になってしまいます。

これだけで、家に帰って　寝てしまえば　理想なのですが、、

のどが渇いたし、　で　一息　ホーッ
ちょっと　つまみに、　冷蔵庫から　残り物ののおかずを　いただいて・・

しっかり　お夜食を　いただいて　ご就寝

寝る子は　育つ・・　　今宵は　我慢できるでしょうか・・

ちなみに、もちもちお好み焼きパン　は、　中に焼きそばが入っていて　すごく　うまいです！
・・・　て　もう食べちゃったの？

はい・・　つい、おにぎりの後に　手が伸びてしまいました。　人間だもの・・　みつお　（社長の口癖）