今日は、仕事の用事で飯田橋まで行ったので　帰り神楽坂に散歩に行きました。　
倉本ドラマの「拝啓、父上様」で舞台になりましたね


ちょっと　見にくいですが、路地に入った料理屋さんの店先に　七夕の笹が飾ってあったり・・。　情緒がありますね
あいにくの　雨降りでしたが、楽しかった。　今度　もっとゆっくり行きたいな。

私、ウォーキング好き　でもあるんです。　電車でどこかへ行って、その街を歩く。　知らない町は　新鮮で楽しいですよね。
歩く距離、半端じゃありません。　２万歩とか　平気で歩きます。　万歩計つけて歩きます。
昨年 横浜へ行った時、　朝から晩まで　歩いていました。　元町でお買い物とか　中華街でランチとか　もちろん　私の事ですから、お楽しみも忘れません
でも、横浜は　海があり　東京とは　全然雰囲気が違って　いつ行ってもウキウキします。　散歩には　もってこいの場所ですね。

さて、今日は雨降りだったので　サクッと散策して・・・
ランチ　大きな肉まん　と　四川料理で　有名な　「神楽坂　五十番」

　
ザーサイ　食べ放題でした！


肉まんとハーフ坦々麺セット（１０００円）と海鮮焼きそば（１２００円）
今日は、ママリンとお出かけで　仲良く半分コ　しました。
夜のエアロビで脂肪燃焼するように　チョット意識して　カプサイシン注入してみました。　苦しい言い訳・・。

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昨日の遠征後の反省会の喰いすぎで・・　なんか　今朝起きたら　身体がムチムチして、気に入りません
ちょっと反省　来月　いよいよ　親戚のおやじとの　対決があると言うのに！　それに、身体が重くては　ランナーなんかになれないし・・。　久々に　「まずいぞ！」　と反省。
気持ちを改め　トレーニング＆食事管理　頑張ります

せっかく　夜　綾戸智恵似先生の　エアロビクス「ハイ＆ロー　６０分」に参戦するので、アスリート意識して　「男の料理」　しました。

先日の「鶏ハム」を使って、

「鶏ハムのレタス巻き」


イメージは、生春巻きです。材料はあるものだったため、鶏ハムとキュウリをレタスでまき　サランラップで　さらに巻きました。しょうゆマヨネーズで食べました。

「とり　らーめん」　　これは、ママリンに　作ってあげました。


鶏ハムを作った時のスープに、　かつおだし　と　塩、しょうゆなどを入れて　ラーメンスープ　作りました。
サッパリしていて　旨いです。　と言ってました。

「チゲ鍋」

　
これも　鶏ハムスープに　コンソメをいれて、キムチ　と　豚肉を　ごま油で炒めたもの　と　豆腐、にら　を入れて出来上がり！
辛くて、汗だく・・。　たんぱく質、カプサイシン注入完了　おまけに低脂肪！
いざ　エアロビクス　へ　ＧＯ！ＧＯ！