ようやく梅雨明けしましたね
からっと晴れて　暑いけど　ウキウキします


夏バテしないように 今日のランチは、カプサイシン注入　おにぎり　と　スープ代わりにトムヤムヌードルをいただきました。 ミニサイズですよ！　レトルトにしては結構香辛料がきいていて、ぴり辛です。ヌードルはフォーで　美味しかったです。
食べている途中　汗が出てきました。　いい感じ〜

「クロワッサン」は、今週ママリンが不在のため・・　「男の料理」をしなければいけないので、少しでも美味しいものを作ろうと・・　しかも簡単だとなおいいなぁ〜　　とね。　何しろ私　一応フルで仕事してますから・・。　うってつけのタイトルでしょう！

もう一つの愛読書「日経ヘルス　９月号」には、「夏の２大解毒食」と　なんともひきつけられるタイトルがあります。

「ウリ科の食材と１％の塩」ウリ科の食材が含む水分は＜解毒水＞！！　きゅうりと冬瓜食べよう！　スイカに塩も理にかなっているわけだ。

「豆のたんぱく質で冷えとむくみ解消」　これは、枝豆と冷奴　デザートに小豆！　白玉か？　クロワッサンでは、「あんこバナナジュース」が紹介されていました。　ショウガがピリッ！夏冷えを防ぐんだって！　

季節の野菜とか食材は、その時期に必要な栄養素を含んでいて、またその季節に必要な効果がちゃんと備わっているのよね〜　良く出来ているものです。　旬のものをたくさん食べなければ！　ネ
創作意欲が湧いてきたわ　あんことバナナ買わなきゃ

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