明日は　楽しい　金曜びぃ〜

エアロビも楽しみながら、、、　明日は　元気の源　カプサイシン注入日
その前に　いつもの公園で　ランニング１０ｋｍをしてから　行きます。

・・・の　予定です。

お楽しみを考えながら　走る気　マンマン　です！


、、、今は・・・ネ

あとは、ボジョレー・・・　きっと、しかとはできんよな・・

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ドキンちゃんに　マラソンの不安から　夢みが悪い　と　訴えたところ、彼女もヘンな夢を見ているとのこと。　みんな同じかぁ〜　と少し安心

私達、大酒のみなのに　意外とデリケートなのネ
まー　マラソンが終わってからの　「反省会」　を楽しみに二人で頑張ろうね！　と励ましあいました。

とりあえず　走れない日は、体力づくり！
ダンベル体操、スクワット６０回、腹筋５０回

もちろん　ビールは飲まず、水とお茶
べつに　酒断ちをしているわけではないが・・
二日酔い以外で　酒を飲まない日は　珍しいなぁ〜
しかし、本日　ボジョレーヌーボー解禁日
毎年　この時期　毎日のように　ボジョレー浴びているんだけどな〜・・・。


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