毎日　冷えますね〜
そのためか　全身筋肉がコリコリで辛いです・・　
年末から　頑張ってジョギングしていたから？？

今朝は　かる〜く　ウォーキングして、スポーツクラブへ行ってきました

本日祝日プログラム。

オナベ先生　のイモ洗い　「ローインパクト」

朝一番の　中級エアロだったので、そんなに混んでいないだろうと、、思って参戦。

ところが、、超満員！　ＴＨＥ　イモ洗い　エアロ

さすが！オナベ先生。　男子に人気

私とドキンちゃん、ギリギリにスタジオＩＮ　してしまったので、スタジオの隅しか　居場所なし・・

でも　オナベ先生　常に　皆に前の方へ詰めるように促してくれるので、最後尾でも　縦横無尽に気持ちよーく　コンプリート　どさくさに紛れて　声だししてみました！　気持ちよかったです。　ノリノリで１０分オーバーで終了。大サービスでした

午後からは、疲れた身体をメインテナンスしに　極楽湯　へ行ってきました。　
極楽でした。ここもイモ洗い状態でしたが・・。　３時間ほど　温泉に入ったり、サウナで我慢大会したり、マッサージしたり・・
アンパンマンボデイ　メインテナンス完了　

家に帰ってから　ドキンちゃんからいただいた　「せんねん灸」でさらに　極楽へ
元気復活！　また頑張って走れそうです。

マラソンの時に履く　タイツ　があれば、、完璧！
イチローもはいている　アシックスのスパッツみたいなヤツ。筋肉をサポートしてくれる優れもの。　従弟が一足先に購入して、楽に走れると自慢していたので、、　欲しいなぁ〜　すごく高いんだよね。
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