マンボー先生のオリジナルＴシャツです！


今日のエアロビは、、みんなでこれを着て　エアロッちゃいます

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火曜の夜は　もちろん　スポーツクラブへ　ＧＯ！

鳥小屋先生の「ステップ１」にギリギリセーフ
ステップ修業しました。
基本に忠実な先生なので　やりやすく、、私でもクリアーできました。
そうは言いつつ、、必死にステップ踏み踏みしていたら、、鏡越しに体操のお兄さん発見　
あら〜見てたのネーー

「ステップは慣れですよ！」と若いダンシーに励まされ、、「ステップ２の方が面白いですよ！」といわれましたが、、１と２の壁が　高すぎて　私にはまだまだ乗り越えられないのですー

できる限り　ステップの授業にも出よう！と決心も新たに、、

さて、今日のハイ＆ローは、、ターボ先生の代行授業、、。
言わずと知れた、、４年熟成コリオ
オープニングで　３拍子ターンをご披露するターボ先生。
やっぱり　前と同じコリオだ・・・
私はいったいこのコリオ何度やったでしょう？？

先生　動きの展開中に、、「あっ　間違えた・・。」「やっぱり間違えた・・。」
「でも、、進めちゃいます！」　スタジオのみんな、、ギョエ〜

先生より私の方が出来ていた時の優越感。　でも、いいのか？？　まーご愛嬌

３拍子ターン、ケンケンターン、三拍子ターン　楽勝
フライクロス、マンボー　楽勝　あれ？先生止まってる？？

強引にカッティングハーフまでやり、、先生おっしゃいました。
「今日もリベンジできませんでした、、」
てことは、次回も代行などあった際は、、熟成コリオてことか？？
何年続くか　楽しみだわん

久しぶりに　ダイナミックに動けて、、いい汗かけました！
ありがとナ！　ターボ先生

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日曜日社長が講習会参加ということで、、私はお休み

あまりの強風でジョギングができず
午後からスポーツクラブへ行き　ターボ先生の「ステップ２」に参戦！
ステップを普段していないので、、かなり不安撃沈覚悟で参戦です。
案の定、、撃沈

エアロとまた違った　難しさ。台を跨ぎながら　クルクルターンが入ると、、もう訳がわかりません
親切に　ターボ先生近くに来て　動きを見せてくれますが、、それでも無理！！
３ブロックのうち　１ブロック目はすっかり忘れて、、マーチ状態。ヨコのステッパーなお兄さんが　ピョンピョン楽しそうにステップ踏んでいる姿を指をくわえてみていました

このストレスを　次の「シンプルワークアウト２」で思いっきり発散
担当の先生は、、面白い女の先生
低い声で、、「イェーイ！うーー」と唸ったり？？
掛け声が面白くて、、慣れるまで笑が止まりませんでした。
楽しそうにエアロっているフリをしながら、、忍び笑い
エアロの動きとともに　楽しかったです！

月曜日は　朝からジョギング
強風も収まり、、やっと　走れました。
その後は、、極楽湯へ行ってきました。マッタリ７時間もいてしまいました！
温泉に入り、サウナで大汗をかき、、ランチタイム
水分補給　もちろん、たべました！
お好み焼き、焼きソバ、豚肉のキムチ炒め、イカ丸焼きのおろしマヨネーズかけ、とんかつ、キノコのガーリックドレッシングサラダ、バターコーン、ちげ鍋、ポテトフライ、お菓子（持ち込み？？）こんなもんだったかな、、
満腹になったところで、、再び　温泉とサウナで　消費させ、、

帰ったら　こんなおいしそうなご飯ができていたので、、また食べちまいました。
私の故郷の品「三陸いちご煮」


これを使って炊き込みご飯！


うにやアワビが入っていて、、超うまい！！　おかわりしてしまいましたぶーー

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ひーバー先生に別れを告げて、、エアロな仲間と　激辛の闘魂注入へ行ってまいりました

「ヒュルルガーデン？？飲みたい！」何度教えても、、ひゅるるるる〜　ヒューガルデンホワイトを覚えられないハナちゃんと、、テンションアゲアゲで　お店に、、
本日のお通し


ブルーチーズのパスタ


シーザーサラダ


なっとくマンマ


もちろんこのほかに、、フォアグラのソテー、生春巻き、トムヤムクンラーメン、メインのちげ鍋をがっつきました。
仕入れたばかりの、、いたち君曰く、、「足の指の間の匂いのするチーズ」も試食させてもらいました
当然、、エアロで消費したカロリー以上の喰いっぷり
エアロ話に花が咲き　とっても楽しい時間でした。
ハナちゃんたちも　ｍａ−ｒｕのお料理やマリちゃんに惚れたようです

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土曜日は、、強風だろうが　槍がふってこようが、、
ひーバー先生の　ローインパクトに参戦！
これ　エアロ人の掟

風に吹き飛ばされそうになりながら、、やっとの思いで　スタジオＩＮ

今日も　張り切って、、オーバーなほどのステップタッチから始まりました。
相変わらずの人気！　スタジオ内　熱気ムンムンついでに　お色気ムンムン

シャッセ、シャッセ、クルクル、キックボールチェンジ、おまけに、、ヒップシェイク、、お尻ぶりっ

今日は、頭も冴えて　ビシッときめました、、
んなわけないけど、、　ココ最近の撃沈エアロにはならずにすみました！

それもそのはず。今日はレッスンの後　エアロな友達と　ｍａ−ｒｕへ行くのです。　「激辛ちげ鍋食べたい！」という　ハナちゃんのリクエストにお応えして

食べる前に　しっかり　エアロッとかないとナ
カロリー消費させて、、いざ！ｍａ−ｒｕへ、、ご機嫌

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さてさて、、　午前中は　ゆっくりして、、午後からエアロビクス２本です！

マンボー先生の　ローインパクト６０分

先生がスタジオ入り口で　みんなをお出迎え
ご挨拶しながら、、先生のまつ毛チェーク
マンボー先生も　エクステをやっているので　お話しながら近寄ると、、どんどん先生　後ずさり
「そんなー　喰わないから大丈夫ですヨーン様！」

コリオはお乳コリオ！
「今回は　私の好きな動きに仕上がっています！」　←先生が言ったんですよ！　私じゃないよ。

マンタタ、妻タッチ、ヒールジャック、ヨコまん、ウシロマン！！
ついでに、、昼下がりの妻タッチ
リップサービス満載で、、マンボー用語がたっぷりでした。
動きは、、先生お気に入りだけあって　細かい足技で、、難しい　でも　まーまーのできでした！

かわいらしいウサギちゃん先生　ワークアウト２・６０分　

クラブ側の査定で、、
「あんまり走っていないですよねー」と言われたらしく、今日はハイインパクトがたくさん！
先生　「こんな細い体で、、これ以上走るのは、、無理！！」　
そうなんです。ウサギちゃん先生は　華奢なお体。　でも　ハイインパクトが少なくても　大量の汗をかくほどの　技とターンが繰り広げられ　十分なんです。　なのに、、３年熟成コリオの人に、、言われたくないですよね〜　あー言っちゃった

でも　最後まで満身の力を振り絞り、、完走！
かわいい！！お疲れ様でした　

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昨日は、ジョギングを　久しぶりに　お休みして、、祖母のお墓参りへ　行ってきました。　これまた久しぶりの　車の運転
お天気もよく　愛車の　マセラッティも　ご機嫌

のんびりした午前中でした。

お昼頃　ドキンちゃんの　ファッションショーを　我が自宅で　開催いたしました。　今日は　ドキンちゃんがモデルです。　
先日買ったスーツに　アクセサリーやインナーを合わせてみたり、、私のファッションアドバイザー・ママリンを交えて、、
ドキンちゃん　着せ替え人形状態
しかも、、スーツの足元は　スポーツクラブへ行くので　白いソックス
事務員の人みたいでした

その後は、、スポーツクラブへ　ＧＯ！！
ドキンちゃんを乗せて、、私の愛車で、、ネ

マンボー先生とかわいらしいウサギちゃん先生のレッスンを受けに行ってきまーす！！

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