糖類ゼロのお酒。

　社長が 社長の帰宅電車のお供である 夕刊紙 と いっしょに 買って来てくれたヤツです。

　アルコール度数 ７％ 　　　w e e e e e e e e e 〜 i

　結構 甘みがあって 旨〜い。

　ウォッカベースで、 胃袋が またたく間に とっても 熱く成増。

　こんな 雪の夜にオススメ！　あったまって 寝よ。

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昨晩の　猪グリル　で　パワーが付いて、、　今日もはりきって　エアロライフを楽しみましょう

朝も　モリモリ　バナナとジャムバターサンドを　お腹に入れ、、
まずは、ジョギングから

いつもの　公園で　走ってきました。　猪のように、、前進あるのみ！？　猛進してきました、、やっぱり５ｋｍ　ですが、、
毛のせいか、、いや、気のせいか　余力を残して　終了。

午後からのエアロビにも　猪パワーを残しておかないとね

マンボー先生の　壊れたテンション　でノリノリ　大爆笑の　エアロビでした、、。
やじりの掛け声をしたら、、もっと楽しいだろうなぁ〜

今年の課題　でしょうか、、　思い切って掛け声しながら　ノリノリ　で　　　　　　　　　　壊れたテンション　のエアロビが出きるようになること！

最後は　かわいらしいウサギちゃん先生の　ワークアウト２　・　６０分
今日は　バックダンサーを務めたので、、　先生　後ろに出張サービス！
まじかで　ガン見できて幸せでした！

ターンしながらマンボー、後にもマンボー、ツイストして前で、踵踵ツンツン、ランジニーしながら　クルクル、チャチャチャでうーー

わたし　踵ツンツンターンの足が　なかなか合わせる事ができず、、気になって、、その前の　ツイストを忘れちゃうから、、みんなよりお先に　前向きで　先生とご対面　あれー？？と思っていると、、次の動きで　ドキンちゃんやみんなとも　ご対面、、

最終仕上げに行くまでに　なんども　退場か？？というくらいできない自分に　イライラ　

猪さまの祟り　か、、その前に　鹿も頂いたから・・　
掛け声どころか　念仏唱えて　　無事終了　ふーぅ、冷や汗かいちゃったわ

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金曜日の　ジョギング＆エアロビクスに備えて、、

本日のディナーは　昨年大活躍の？猪　をいただきました！
頂いた場所は、、　小竹向原の　ｍａ−ｒｕ　　です！

ｍａ−ｒｕのブログです！覗いてください
http://03-5966-1086.jugem.jp/

猪のグリル



外側がカリカリで 中がやわらかいお肉！
自分で焼いたら、、硬くなりそう
やっぱり　天才シェフの　まりちゃんのなせる業！！なのです。
ヘルシーに　生野菜のシーザーサラダを　特大もりで食べました！


もちろん　激辛・果て辛の　チゲ鍋　も食べて、、カプサイシン注入！　春の香りがする　たけのこ入りです！



カプサイシンといえば、、ｍａ−ｒｕの　「トムヤムクンラーメン」




こんだけ食べれば、、　ばっちりパワーが付きます！　がんばろー

また、、喰ってるよー　なんて言わずに、、

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