残すところ　あと２回となった　ランニング友の会　会長のハイ＆ロー
張り切って　いつものメンツで　走りきろう！

その前に、、筋トレ　夜の時間は　筋トレマシーンもカーディオマシーンも　込み合っていて、、空きがない
唯一空いていた　ステップマシーンに　初めて乗っかってみた。

背筋を伸ばし、両方のステップに均等に力をかける。ハンドルは軽く手を添え体重を預けない。

ズズズズーー。
上手く　ステップを交互に踏めず・・　沈んでしまいました
なんとか　隣の人を真似て　リズミカルに踏み踏みしたいのに・・。
意外とステップの負荷が重くて　両手に体重を預けてしまい・・腕が痛くなってしまいました。
まー、やらないよりは　良しとしよう！

気を取り直して、、スタジオへ。

今日は２週めのコリオ。
仕上げとあって　サクサクと進みます。

この会長、ハードなわりに、、水のみタイムが少なく
酸欠寸前エアロとなります、、。

このクラスが３月でなくなると思うと、、気合が入り　最初からハイテンションで　飛ばしてしまった私、、
最後まで体力が持つか不安になりながら、、
曲が　アゲアゲになったとたん　スイッチが入り　ガンガン踊りまくりました！

最後の仕上げは　カッティングハーフの４面回し
３面あたりで　息も絶え絶え
脳みそ酸欠で、、回転の方向を間違って　皆さんとご対面
久しぶりに　顔からがでそうなくらい　熱くなりました。

来週は　フィナーレを迎えますが、、新しい動きとなるそうです！
ジー！！来週は　萌え萌え闘魂で　有終の美を飾ろうな涙は禁物だぜ
最後は　会長とハイタッチ　それとも、、抱きついてハグにしようか　楽しみだにゃ

明日はスポーツクラブは　休館日
お彼岸だから　おじさんのつくば号に乗せてもらって
お墓参りをしよう！

では、今日もココを１クリックお願いします！
ブログランキングに ご協力を！　皆さんからのコメントも楽しみにしてます！