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ゴールデンウイーク前夜の私の晩御飯！
  「盛岡じゃじゃ麺」と「ブロッコリーのカレー風味」 ブロッコリーと椎茸、豚肉をカレー粉とパルメザンチーズで炒めてみました！ ブロッコリーは冷凍食品です。北海道産ですよ。あまり冷凍物は使わないのですが、働く女には 便利ですな。そして美味しいものですね。 目から鱗です！  ブログランキングに ご協力を！ 
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土曜日の夜は ひーバー先生の「ハイ＆ロー」
先生、、相変わらずのオーバーアクションで、、 「ただのボールチェンジじゃ〜ありませんよ！」 激しくジャンプしながら 空中でボールチェンジしているみたい 
またしても、、翻弄されてしまいました、、 
結局は、、ただのボールチェンジなのだー。 ニーしてヒップシェイクなのか、、ツイストなのか、、未だわかりませんが、、 とにかく お腰クネクネ 
疲れ果てて、、今日の夕食は お弁当にしてしまいました 
明日からゴールデンウィーク
さて、、何しようかな 
エアロ三昧かな・・・。 ブログランキングに ご協力を！ |
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金曜日は マンボー先生のエアロから
午前中は、、ママリンが不在となり３週間目・・ 毎日お掃除ができないので、、
今日は 朝から大掃除！ 物置部屋のゴミ整理なんてしてしまいました
お家の中が スッキリしたところで、、スポーツクラブへ 
先週できなかった部分があったお乳コリオ 
２週目の今日はいかに！ マンボー先生、とても丁寧に教えてくださり、、 ３ブロック目のできなかったところも 今週は クリアーできました 
「できなくても、、できるっ！ と声に出して言うのよ！！」 「言霊」  といって 言葉には魂があるので、、
できるようになるんだよ！ と教えてくれました。 オヤジエロギャグばかりでなく、、たまには 良いこと言うね！ 確かに、昨日の夕刊フジで 野口五郎さんも 同じようなことをインタビューで 答えていました。朝目覚めて、、ニッコリ笑う。 その日１日が とても気持ち良く いい気分で過ごせるそうです。 家族で 必ず笑顔で 「おはよう！」 といい合う。 忘れた人は、、もう一度ベットへ戻し 起きる所から やり直しさせるんですって！ 当たり前のことのようでも、、朝はムッ  としていること 多いよね〜。
これからは マンボー先生の言うとおり、、「言霊」 を信じて ポジティブシンキング で行こう！ てなわけで、本日 朝目覚めて、、お布団の中で、、ひとりにんまり笑ってみました！ ブログランキングに ご協力を！ |
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金曜日 マンボー先生のエアロが終わり、、
今日の夕食は ジンギスカン！  北海道フェアーで 松尾のジンギスカンを買ってきたのです
味つきなのですが 凄くやわらかくて美味しいです！！ 私は ジンギスカン好きなので、専用の鉄板も持っているのだ〜
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珍しく仕事が早く終わる日だったので、、 「ステーキ丼」のスタミナで、、
ひーバー先生のエアロに参戦
足慣らしに「ベーシックステップ」から！ スタートステップに毛がはえたような内容でしたが、、 先生のトークでゲラゲラ笑いながら 楽しかったです。 ヒップシェイクも健在でした
初級といえども、、大きく動けて ステーキ丼が燃焼されているかのように  汗がかけました。
お次は、冷や汗ものの「ワークアウト２」 土曜日のデンジャラス地帯を避けて、、センターの２列目あたりに陣取りました。 目の前のお方がやや下がり気味で、、正確には３列目でした、、
今日のスペシャルゲストは、、「スタッフ〜ぅ」がお勉強のため ２名参戦！ ペコちゃんとマウンテン本くん 
上手くできないとき、、先生に「スタッフ〜ぅ！」と言われていましたよ。 シャッセ、マンボー、ボールチェンジの組み合わせなんだけど、、ブロックごとに微妙に向きがかわり、、 
最後の３ブロック目の シャッセ、ツイスト、パドブレ、マンボー、後にシャッセ、マンボー・・・ 
なんか、、私と先生のパドブレの向きが、、こんにちは！  になっちゃう
よくわからないまま、、最寄のお方を参考にして見ると 
 「このお方、、暴れ馬？？」
シャッセ（スキップみたいな動き）が、、馬  が暴れて狂いまわっているみたい
先生、、「みんな やるごとに変になっていく！もういいです！カッテイィングハーフで あと２回通します！！」 強引に仕上げまで行ってしまいました 
お家で復習してみたら なんてことは無い動きなのに、、 即できない鈍くささが 悔しいです 
この授業の後は 股 ひーバー先生の「ステップ２」 ステップ修業の私には無縁の授業、、
みんなは 続けて参戦の模様で、、最後の腹筋＆ストレッチを省略して、、次の場所取りの為 スタジオ外に 並んでしまいました。 皆様に見守られる中、、お腹引き締め・・・ 
恥ずかしかった
とりあえずステーキ丼は消化して、、帰宅しました
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水曜日、ひーバー先生のエアロの参戦前に、、
スタミナをつけるため、、エアロ帰りのハナちゃんとドキンちゃんと合流して ファミレスで「ステーキ丼」を食べました！  ガッツリ スタミナをつけて、、元気に 「ステップ」と「ワークアウト２」に参戦
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日々、摂取カロリーが 消費カロリーを 上回っている という メタボまっしぐライフ。 ココらで 軌道修正せねば・・・ と 遅ればせながら ブログ開設に 踏み切る。 （ ナンじゃ そりゃ・・） 実は ＰＣ を 持っていない私、 職場の ＰＣにて 昼休みに コッソリ 投稿・・ （ 内緒 ナイショ ） んで もって、、 古今東西 老若男女 天地無用 （ んっ？ ） コメント歓迎 ！ ただし、ブログ宣伝目的の コメントは ご遠慮くださいネ！
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