昨日は　中本で「半蒙古丼＆半北極」をいただいて、、
口から食道、胃袋と存在がわかるほどに、、ビリビリ辛かったです。

やっとカプサイシン注入でき、満足な思いでスポーツクラブへ
スポーツクラブに向かう途中、ハナちゃんの車の中から
「東京大仏」のお姿を拝見しました！
日本で３番目に大きな大仏だそうです。
確かに　でかかった！！

さてさて、サイレン先生の「ステップ１」
先週から始まったこの授業、なかなかの大入り満員で、、先生結構飛ばしていたので　今週は、脱落者が出るかと思いきや、、
なんと　ほとんどみんな参加！しかも人数が増えているような感じでした。

始まる前から　すでにスタジオ前には　長蛇の列
開門と同時に　いっきに場所取り合戦！！

出遅れて、、私大臣席となりました
そう、先生の目の前。　かなり緊張

先週とほぼ同じ動きだったので、なんとかついていきました。
前列センターは、冷や汗もんです・・。
胃袋は、ボーボー熱くなるし燃えてしまいました。

その後、３０分のランニング

最後は　心静かに「スピリチュアルヨガ」
「体をねじりながら　内臓に刺激を与えるポーズ」なんてやっていたら
また胃袋がジワジワ熱くなって来ました！

恐るべし、、北極ラーメン

でも　食べた分　燃焼させなければ！！と思って　予定のコース終了。
ホントに　カラダの中から燃えてしまった１日でした。

本日の私のおしりちゃん、、

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スポーツクラブへ行く前に　ランチ

上板橋の中本です。
「２コセット」というのがあり、、
半蒙古丼と、、


半北極ラーメンのセットです。


口から火が出てしまいそうでした！刺激的です

ドキンちゃんのたのんだ「蒙古卵麺」もパチリ！



辛くなった口の中を鎮めるべく、、甘いものを
コージーコーナーの「苺のミルクレープ」


さて、エアロビをすでに１本やったような汗をかき、、
準備運動完了！　いざ！！スポーツクラブへ。

またまた、メタボな話題ですが、、
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