「ＳＵＰＥＲ　ＶＡＡＭ」
今日（３０・水）の　スポーツクラブで　レッスン前に試飲会
コレを飲んでエアロをすると、、スゴイ汗が出ます!
そして、、疲れもあまり感じません。
定価３１０円、、すごい威力ですが、、チト高いかな




今日はみんなに人気の「イケイケ・ＧＯ！ＧＯ！先生」の「ステップ２」

ステップが苦手な私は、、あまり乗り気ではなかったのですが
薔薇族メンバーに　周りを囲んでもらうことを条件に、、
思い切って参戦！

前方には　ドキンちゃん、横には　オーちゃんとハナちゃん、後ろに　ワカバ師匠とエアロジー、センターにイケイケ先生とアニーちゃん
本当にみんなに囲んでもらって、、先生も時々私の目の前で見本を見せてくれて、、　どんな面変えがあろうとも　そこには必ずお手本がいるのです！

ＶＩＰ待遇

最高のレッスンでした。

ドキンちゃんの横でやっていた　いたち君、、
張り切りすぎて、、自分のステップ台を　蹴っ飛ばし、、　「ドーン」
ひっくり返していました

さらに　レッスン中、、なぜか隣りのドキンちゃんのステップ台まで、、蹴っ飛ばし　
華麗なステップを披露していました、、。

思ったよりは、、出来たかな。
もっとお地蔵さんになってしまうと、、覚悟していたからね。

スーパーバーム効果もあり、、大汗がかけました！
さて、一度家に帰って、、夜は　ひーバー先生のエアロだわ

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今日から５月ですね！
私は２９日（祝日）クラブサンドをお弁当にして、、スポーツクラブ入りびたり

祝日プログラムで　久しぶりの先生のエアロです!
朝は　「アッキー先生」の「ワークアウト２」
祝日の朝から　大入り
先生の人気もさることながら、、みんな暇なんだな〜

この先生は、基本に忠実で、、教え方も上手。
しかし、、だんだん厳しいお言葉が飛んできます
「横で動いていた　この動きを　前後に変えまーす！」
みんな　面変えで、、面食らう
「脚の動きは、、何にも変えてなーーい」

「もしもし？？　もすもす？？　」
うわさでは　出来が悪いと、、「もすもす？？」というのが口癖とは聞いていましたが、、　ほんとに言うんだー。

「まだ手の動きもつけてないよー　これから面変えもするんだよー」

「無理しないで！脚だけしっかりやって!!　手はつけなくてもいい!!」
優しいお顔で、、なかなかきついことをおっしゃる

でも　汗をイッパイかけて　うーん　冷汗の方かな・・
でも楽しかったです!

２０分間の　「お腹集中」
というショートプログラムにも参戦
腹筋運動の色々なバージョンをやりました。

ここで　お弁当休憩
ドキンちゃんに分けてあげたら、、「お店で売っているのみたーい」と言ってもらえて、、上機嫌

最後は、　「デーブ・おおっ！久保先生」の「ローインパクト」
動きやすいコリオでしたが、、腰と手の動きに特徴があり、、
セクシーに　お腰クネクネ　楽しいエアロでした。

くたくたに疲れて、、帰って来ました。

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