マンボー先生　お乳コリオの今日、スタジオに入ると　すでに場所取りが終わり・・
またも　バックダンサー

やばい！　後ろ向きになったら、、もうダメね・・。

後ろ向き、、ありました。
しかも　１ブロック目から、、　
パドブレ、リーバースパドブレ、チョキチョキ、バッククロス！
チョキチョキ、、バッククロス、、あれ？？足が逆だ・・
わからんなー。両となりもわからんようだ・・。
もう、ココの部分はあきらめた！

あとは　なんとなく出来たと思うんだけど・・。

あとでＧ〜ぃの秘密コリオメモ盗み見しよーと！
（右前からチョキチョキ、ツイスト、左に向いて左足が下がるバッククロス、、かな。）

トレットミルで３０分ジョギング〜して終了。

今日の夕飯は、ヘルシーに
せっかく脂肪燃焼したからね！　
「ホタテと野菜、厚揚げの煮物」
　

「キャベツともやしのマヨマスタード」


これは　超簡単！
キャベツともやしを　油でいためて、、マスタードとマヨネーズで　味付けするだけ。
サッパリして好きな味でした！

ヘルシーにした分、、
お菓子も食べちゃいました
ラスクがおいしくて、、どーにも止まらない　うっ！

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