パーソナルトレーニングの体チェックまで　プチダイエット！
昼には　ダンベルで筋トレ
ランチは 鮭のおにぎり１つ

おやつを封印したら、午後になって、、
お腹が グーぅと、、ないている・・。
社長ににらまれた、、
そこで、


ＷＯＮＤＡ　ＺＥＲＯＭＡＸ 飲んでみた！
一応、　糖類０ゼロ

成果はでるのか、、あと４日。

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「イケイケステップ２」　３度目の挑戦！

緊張しました。
前にドキンちゃんとオーちゃん、後ろに床リンを従えて、、
みんなを　チラ見出来るようにして　いどみました！
横に　もーぅ娘　　・・・は、、見ないようにして、、。

スタート！

イケイケ先生は曲が速いな〜
でも　１ブロック目、、何とかクリアー　ホーッ。

２ブロック目、、
台の向こうに飛んでいって、パドブレ、８で台に足をかけ、、って、、
台から離れすぎて、、足がとどかない、、

台の上でクロスしてターン、、
フリーズしたかと思えば、、チョコチョコ台を跨いだり、クルクルしたり、、タタンしたり、、

「スライドターン」　・・・なんじゃそりゃ？？
ドキンちゃん心配して教えてくれました。
「同じ足で台を踏み続けるのよ！そして台のあっちにタッチ！こっちにもどるのよ。」

ありがとう！　でも、、台に乗ってる足が右か左か、、自分の足なのにわかんなくなる、、

しかし流れはどんどん進み、、
スパーダー、台でターン、、、床で何かやって？？
ツイスト、向こう側に空中ボックスで行って、、

「１と２をつなげてみまーす！」
あちゃ、、台の周りであたふた
やっぱり１ブロック目も忘れかけているー
もーぅ娘よー、教えてよー、、それは無理でちゅ。
マイペースでモウモウしてました、、。

そして、３ブロック目は、、何とかクリアー、、。
もう台の上でターンして、、は、ウォーキングにして、、
頭の中は、、ＭＡＸです！

「さて、残り１０分あります！　ひたすら３ブロックつなげて繰り返し！」
２ブロック目は、、適当に台を跨いでおいて、、出来るとこだけ足をあわせて、、

そんな具合でも、、
とてつもない汗をかきました！
このレッスンが　私は１番汗をかけるみたい
出来ないながらも、、楽しく前回よりは　ましだったかも。

ステップ修業の後は、　グループエクササイズで　「お腹集中」　腹筋を２０分間やりました。
またピラティスの動きが、、　ドキンちゃんと顔を見合わせて、、ニヤッ
でも、今日のはできるので良かった。
凄くいい汗をかけた１日でした。

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岩手県　盛岡市　の銘菓


南部せんべいの　巌手屋さんの　「生南部サブレ」　
しっとりとしたサブレ生地の中に　チョコクリームがサンドしてあり、、甘くて美味しい！！　
南部せんべいとは、趣が違い　新鮮でした！

竹芳さんの 「行雲」
これは、お店によっては　「東雲」（しののめ）ともいいます。
ゴマと胡桃が入った素朴なお菓子です！

地方の銘菓は素朴で美味いです！

、、て、、こんなに誘惑の　お菓子があると、、ついつい食べ過ぎてしまいます

しかし！　私の食い気もここまで！　・・・たぶん。

今日、Ｍｒ．Ｔ先生に　「私のパーソナルトレーナーになって！」と
お願いしてきました。

七夕の月曜日、第一回目のパーソナルトレーニングをしていただきます。
私とドキンちゃんの　肉体改造が　始まります！

先生、「首から下はお任せ下さい！」

「顔もトレーニングで多少変わりますが、、部品はどうにも出来ませんら・・。」

私、ドキンちゃんを指差し、
「あら！先生　部品はいい物持っていますから！」

「　そ、そうですね、、。」　先生ったら、、顔が引き攣っていましたわ

お菓子を食べながら、、
いくら、トレーニングで体が変化するとはいえ
このまま体チェックするには　恥ずかしい、、。
何ヶ月も体重計に乗っていないけど
確実に増えているはず、、

ということで、、
この盛岡銘菓で　しばし　お菓子は封印

あと５日で　少しでも　引き締めておこう！
と決心。

ホントのフィットネス日記が始まります！　　

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