これは、「辛ラーメン」より辛い

「熱ラーメン」


以前　エアロ仲間の　エアロジーに教えてもらい、それからやみつき

辛ラーメンほど見かけないので　見つけたときには　大人買い、、なんて・・。

明日のエアロビは、、
「ステップ１」　ランチ　　「アクティブヨガ１」　「ローインパクト」　「ワークアウト２」　「ベーシックステップ」

なんと　５本チャレンジ

ステップ（踏み台昇降をやるような台を使って　エアロビをします。）は、先日の　祝日プログラムで　撃沈　しているので・・
強化月間です！！
ですから、いつものスケジュールに　ステップを２本加えました。
どこまで　体力が持つか・・
試しに頑張ります。　もちろん　ドキンちゃんと　ハナちゃんと

明日に備えて、カプサイシン注入

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