お彼岸で　お墓参りに行く予定でしたが、、諸事情により　日にちが変更となりました。
本日　スポーツクラブは　「休館日」
外は　雨降り。　そこで　近所の体育館に　走りにいってきました！

初めて行きましたが　市の体育館なので　４００円でトレーニングルームが利用できます

スタジオで「ボディジャム６０」というレッスンをしていました。
ちょっと覗くと、、
先生の姿が見えず、、後ろの方で踊っている方を見たかぎり、「脂肪燃焼系」のエアロビかしら？？　骨盤体操も入ってる??
よく解からず　もう少しスタジオに近寄って見てみると、、びっくり！
先生の動きは　ヒップホップ系のダンスでした！！
生徒さんヒップホップな方、、誰一人いないんですけど、、　

私は、トレーニングルームのトレッドミルで５ｋｍ走りました。
昨夜のが　汗となり、、気持ちよく走れました。
その後　少しマシーンで筋トレ

なにしろ、、今から　ドキンちゃんと（家呑み）です！
　走らざるもの喰うべからず　　です！

トレッドミルで走っていると　マシーンの画面に　消費カロリーに合わせたイラストが出てきます。
１８０カロリーでやっと　５ｋｍ・３０分走って、、やっと、やっと　ハンバーガーです
そんなもんなんです　
運動ぜず食べていたら、、メタボまっしぐらになるのは当然ですナ

今日は　ドキンちゃんのために　私の創作料理を、、

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