金曜日は、マンボー先生の「ローインパクト」

その前に　仕事の用事を済ませて、、ドキンちゃんとハナちゃんと池袋で合流して、、ランチしました!

メトロポリタンプラザの「ティーヌーン」で「トムヤムヌードル」を食べることに

・・・またしても、、ガッついて、、写真撮るのを忘れました
午前中、仕事で歩き回り、、ノドがカラカラ
ドリンクは、、に決定！！

辛い食べ物には、、がよく合う
「おかわりしちゃおう！」「つまみに、生春巻き！」
あぁ〜気持ちいい

マンボー先生のエアロは、、お乳コリオ。
ブロックごとの動きは解かるのですが、、繋げると、、似たような動きの連続で　どれがどこ？？状態で、、終了。
久しぶりに　不完全全焼

ストレス発散のため、、ジョギング３０分。
久しぶりに走ったら、、１〜２ｋｍで飽きました

でも、隣りにドキンちゃんがいたので、、最後まで走りましたけど。
体が重かったです

股　真面目に走ろうと、、心に誓いました!

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ラーメンもビールもうめかったのぅ〜しかーし、エアロはフワッフワッ〜のクルックルッ〜でまいりマンタタマンマミーイヤーン！

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