今朝もランニング　今日もコースを少し変えて、アップダウンも入れながら　芝生、アスファルト道など走ってみました。今日も７ｋｍ走りました。　なぜか　１０ｋｍは走らない私とドキンちゃん

その後、久しぶりに月曜日のホームでのエアロビ参戦
英語交じりのラテンな先生の「ローインパクト」と「ステップ１」に参戦します。
ステップもあるので、衣装はもちろん　「ＵＦＯ」です！
月曜日の昼下がりは　アダルトなエアロウーマンが多いのですが、その中にまでＵＦＯが飛来していてビックリ仰天雨あられ〜
恐るべし　ＵＦＯ　といったところでしょうか・・。
いつも通り　「レフト　あんど　ライト　あんど　交換チェンジ！」
「はい！ヒップアップ！　ニーアップ！　リチャード！」　ん？　リチャード？　
英語交じりのトーク炸裂！　オマケにターンも炸裂！

ステップもＵＦＯのひもがピラピラして　楽しかった　

今日もホントに頑張りました。　いつもより早くスポクラアウトできたので・・　
ドキンちゃんと「お茶」して帰る事にしました。
近所のファミレスへ　お夕飯までの一時間だけのデート。スポーツしたあとの　はうまい！
山盛りポテトもうまかった〜
今日は、お昼にドーナツを食べ、さすがに夜は　野菜炒めだけにしておきました。

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日曜日の仕事が終わってから、夜２１時から　ドキンちゃんと近所の公園の周りなど いつもとコースを変えて　走りました。
結構走っている人が多くて、ビックリ
だいたい、７〜８ｋｍ走りました。その後ストレッチをしながら、１時間近くおしゃべりをしていました・・。
明日も朝から走ります。　あと１ヶ月で本番ですから。

１１月２５日（日）にマラソンデビューします

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社長が　仕事が終わる頃、こんな差し入れをしてくれました


おでんとビール。
ありがたく　いただきまーす！
なんだか　もっと食べたくなり・・　結局、ラーメン屋に行ってしまいました・・。　また、食べちゃう・・
中国ラーメン　「揚州商人」　中国人が作るラーメン屋さんです。
この店一番人気メニュー　「スーラータンメン」　
スッパムーチョ！辛ムーチョ！！　おいしいです


２番人気　「タンタンメン」


ついでに、半チャーハンと餃子・・。食べる！食べる！


デザートも・・。無料券があったので・・。「杏仁豆腐」
これがまた　濃厚でおいしいの！


あー食べた！食べた！
このカロリー　何処で消化しようか・・

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朝　ドキンちゃんと　いつも通りランニングからスタート

その後は、いよいよＵＦＯに乗ってスポーツクラブへ・・ＧＯＧＯ！

まずは、アクティブヨガから参戦。
２週間ぶりだったのですが、やっぱりヨガは気持ちが良いです。
グググーとカラダをひねったり、股関節から腿のあたり、背中・・体をキューッとのばしたり。じんわり汗が出てきて、スッキリします。精神衛生上よろしいようです

お次は・・　ＵＦＯに着替えて、バラリーノ先生のローインパクトです！
今日のメインイベント？です。
先生もＵＦＯで登場でした。その他　スタジオ内レディースチームの他にもＵＦＯ出現していました。　なぜかイタチ君も・・
ギリギリスタジオインだったので、スタジオ内定位置が空いていなくて・・見渡すとはなちゃんの隣りがあいていました。てことは、前列です。　ＵＦＯを身にまとい何となく変身した気分だったので・・　思い切って前へ・・。　失敗でした・・　未熟者の私は、恥ずかしかったです。ニャン手（アームコリオ）なんて覚える余裕がないほどに、妙な緊張感がありました。
でもそんなの関係ない！おっぱっぴー　で　パンツのひもをピラピラさせながら、楽しかったです。

そのままのスタイルで、次のかわいらしいウサギちゃん先生のレッスンへ参戦。
ウサギちゃん先生入り口でおで迎えしながら、ＵＦＯ星人が続々乱入してきたので　目をパチクリさせていました。そして、私のピラピラにＵＦＯ　ＵＦＯ・・て書いてあるのを発見して、「えーーＵＦＯて書いてあるーぅ」てお顔おを真っ赤にして大笑い〜。お話しするチャンス！と思った私は、先生に「そーなの。バッタモンじゃないですよ！」て見せてあげました。少しお近づき
今度は、バックダンサーを勤めていた私。時々ウサギちゃん先生が後に来て隣りで踊ってくれます
でも、なぜか　ウサギちゃん先生顔を真っ赤にして笑います　　なんでだろう？　今日は完璧！と思ってやっていたのになぁ〜
何がおかしかったのでしょう？　

イタチ君が私の今日の出で立ちを、ヤンキーがさらし巻いていて紫色のボンタンはいているみたいだったと・・　もしかして、ウサギちゃん先生もそう思って笑ったのか？

まー　でも今日も楽しかった

今日の夜の食事は、「すき焼き」だけ！
ＵＦＯ騒ぎで疲れちゃったんだもん。　牛肉を２５０ｇしか用意しなかったら、足りなくて・・、　何でもいいから入れちゃえ！命令が出て、　豚肉　と　しめじ　と　うどんをぶち込みました。　豆腐はいっぱいあったので　追加しようとしたら、拒否されました　

また、ＵＦＯパンツ２着目が・・　私の元へ飛来してきました


なんだか、すごく上手な人・・？　はたまた　インストラクターか・・
といった出で立ちです。 アニールーチェみたいに　サスペンダーが付いています。

足のピラピラのところに　ＵＦＯ　ＵＦＯ・・とかいてあるのですが、
今までそんなの見たことがなかったので、イントラが 先週いち早く　着ていたとき　
皆で「バッタモンじゃない？」なんて言って・・　ごめんなさい　　

コレ着て　スタジオに珍入するのは、ちと恥ずかしい
でも、初出馬の時は　レディースチームみんなで　「ＵＦＯ」　飛来させるので
紛れちゃえ！
明日のデビューが楽しみです

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今日は、昼休みに訳あって・・有楽町まで行って来ました。
１０月１２日にオープンした「ＩＴＯＣＩＡ」を横目で見ながら・・


プランタンに行ったのです。


ＬＡＢＯＤＹを覗いたら・・　ＵＦＯパンツの種類がなく、しかもＳサイズのみ。　ちょっとがっかり・・
やっぱり、オッシュマンズの方が　断然種類が豊富です！

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「ＯＳＨＭＡＮ’Ｓ」へあこがれの　ＵＦＯパンツを買いに行きました。
ちょうど週末に　入荷したばかりでした。
新作がズラッと並んでいました。　ウキウキ　どれにしようかなぁ〜。　優柔不断な私・・。
すごーく悩んだあげく、　レディースチームの皆に見てもらいながら　コレに決めました。



夜は、ランニングしました。
昼に食べたパンは消化できたでしょうか・・。
今日は　エアロもお休みしたので、このまま寝たら　大変なことに　
でもホントは、気だるくて　ランニングは無しかなぁ・・　と思っていたら、ドキンちゃんから「走るよ！」コールが来ました。
走ってよかったです。ドキンちゃんに感謝です。　夜のランニングも　なかなか気持ちが良く　爽快でした

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