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早いですね・・。街中も、もうクリスマス
 ムードタップリですね。
先日行った沖縄  のホテルの外にイルミネーョンが施され、
ロビーにでっかいクリスマスツリー  、部屋の中にもクリスマスツリー。
職場にも小さくクリスマスコーナー。  本当に１年があっーーーと言う間に 通り過ぎていきます。  ブログランキングに ご協力を！  
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日曜の夜、突然飲み会の誘いが入り、、
夕飯が終わってから、こっそり出かけてきました。 「第１回目・忘年会」ですな。 丑三つ時過ぎまで語り合ってしまった・・。 帰りもこっそりと家に中に・・。 明けて月曜日。 寝不足のまま、昨日の食べた分を消化させるべく 近所の公園へジョギングをしにいきました！ ドキンちゃんは３時間も寝たのでしょうか・・。 １時間コースで。 １０ｋｍほどのんびり走りました。 その後、スポーツクラブへ行くか、マラソングッツを買い物しにいくか、、 「極楽湯」へお風呂に入りに行くか・・。 どのコースにするか？？ 今日は、あまり迷わずに決まりました。 もちろん！「極楽湯」マッタ〜リコース！！ １時間ほど温泉と遠赤外線サウナでデトックスをして、 「ほぐし処」で全身コースでほぐされ〜 ほとんど爆睡。 「ふんが〜ぁ」と言う自分の漏らした声に驚いて起きた！ よだれ垂らしてないか確認しちゃった。 しかし、再びうつろになっていると、、遠くで 「いでででぇ〜」と悲痛な叫びが聞こえ、起きた。 一緒に言った友が、あまりの痛さに叫んでいた・・。 気持ちよくほぐされ、マッタリモードのまま帰ったら、 ママリンがお土産でシュークリームを買ってきてくれて、、 夕食のデザートに食べちゃった・・。 朝走っても、もしかして、、台無し？？ 何もやらないで喰うよりは、ましって事で・・。 ブログランキングに ご協力を！
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昨日ドキンちゃんにすすめられて
買ってきたカップラーメン 
「トマト風クラムチャウダーヌードル」  お昼に食べました！！ トマト味でうまい 
クリーム味もありました。次回食べてみよ！ このチョット大き目のカップヌードルを食べたら、、 胸元から、脇から、、 汗が流れてきました。 トレーニングより効き目がある？？ スープ系は、代謝を高めてくれるよね。 今度は、タバスコあたりをたらして食べてみよう！！ ブログランキングに ご協力を！ |
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もちろん！スポーツクラブへ、、
ひーバー先生はお休みだったので、、 トレーニング＆ジョギングしました。 スーパーバームを飲んで 頑張りました。 先にトレーニングを始めていたドキンちゃんと ジムで合流。 マシーンにうつ伏せで、レッグカールをしていたので 「よっ！」とひざまずいてご挨拶。 そしたら、 「ねーねー聞いてよー！」と話し始めたドキン。 頬づえついて軽くレッグカールしながら・・。 何気にトレーニング続けながら話していたのですが、、 見ると、負荷は１０ｋｇ  
ぎょっとしました！！ 私なんて、１０ｋｇの負荷だったら、、 歯を食いしばりながらやる感じだもん。 確実に力をつけているドキンちゃん 
負けてはいられないわ！！ マッチョマンが多かったので、 バーベルは出来ずに、、 ジョギング３０分ほどでお茶を濁して帰ってきました。 ブログランキングに ご協力を！ |
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金曜日、やっとスポーツクラブへ行くことが出来ました。
サネ万先生の「ローインパクト」 エアロも何週間ぶりだろう？ 楽しいね
でも、最後の通しでは、１ブロック目忘れている、、。 という、ボケ症状が出てしまいました・・
手振りもつきましたが、、もちろんスルー 
「流れに合う手振りだよー！ 動きが合うと気持ちいいよーぉ  」
とサネ万先生はおっしゃっていましたが、、 無理でした。 さすが、完璧に出来ていたミーポンに 教えてもらい、来週は大丈夫かな〜。 ボケ症状が出なければね・・。 あまりにも運動からご無沙汰をしてしまい、、 （こんなにエアロしなかったのも今までに無かったかも・・） 代謝が悪くなったのでしょうか、、。 エアロをしてもサッパリ汗が出ませんでした。 そういえば、最近ビールばっかで、水をあまり飲んでいなかったなー。 心を入れ替えて、 水を飲み、エアロやトレーニング、ジョギング 頑張らなければ！ テレビで、「高橋尚子・Ｑちゃん」が現役の時 体脂肪６％・・割れた腹筋をみて、、 刺激を受けました。 再び、フィットネス生活に戻していきマッスル 
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いよいよ沖縄最終日。
あいにくの曇り空・・。 車で那覇市内より南の南城市にある「おきなわワールド」 へ向かいました。 沖縄最大級のテーマパークです。 沖縄独特の赤レンガの古民家を見たり、 黒砂糖工房があったり、琉球ガラス作りの体験なども出来ます。 エイサーという沖縄の民族衣装の人たちが 太鼓をたたきながら機敏に踊るショーは、 圧巻でした。 途中休憩で頂いたお茶。 さんぴん茶（ジャスミン茶）の上にあわあわが・・。 甘くなくすっきりとした味でした。  ハブ酒の工場もありました。  そして、お昼は「沖縄そば」この旅行で３杯目！！  海ぶどうも食べました。 もうこの２つにはまりました！！  食事を終えると、、 外は、ドシャ降りの雨になってしまいました。 まるで、帰りたくないと泣いている私みたい・・。 
なんちゃって・・。 この後、 「平和記念公園」に向かう予定でしたが、 あいにくの雨なので、 次回沖縄へきたときの楽しみと言うことで、、諦め レンタカーを返して、那覇市内の国際通りへ行きました。 牧志の公設市場へ、、。 市場入り口で、ホーズ！  いきなりこんなものがぶら下がっていました。 粉にして飲むらしい、、。 長寿のため？！  八百屋さんや雑貨屋さんなど色々な店があり 歩いているだけで楽しいよ。 もちろん、海ぶどうもありました。  魚売り場で、、 ハリセンボンが、皮をはぎ取られて売っていました。 グロテスクです。 味噌汁、から揚げで食べるそうです。  青い魚発見！！ 土地が違うと、食べるものがこんなに違うんですね！ 時間があれば、これらの食材を買って ２階のレストランで調理してもらって食べれるそうです。 次回時間があれば、、ハリセンボン食べたいな。  島とうがらしなどの調味料屋さん。  ご存知！ 豚の顔！！ なんとも言えない・・。 でも記念撮影は忘れません。  リゾートぶた・・。  歩いていてのどが渇いたので、、 またまたオリオンビール！  立ち飲みしました・・。  八百屋さんでゴーヤが太くて立派で買いたかった・・。 １本９８円でした。 それに比べ、島バナナは、モンキーバナナみたいに 小さくて１房７００円〜９８０円と高級品でした。  市場で楽しんで、、もう１８時・・。 そろそろ空港に向かう時間・・。 ゆいレールに乗って、那覇空港へ向かいます。  さっさとチェックインを済ませて、、 レストランへ。 けじめの「ソーキそば」をするはずでしたが、、 けじめのオリオンビール  いったいどのくらいのオリオンビールを飲んだことでしょう・・。 飲めない千葉の叔父は、「まだのむのかー」とあきれていました。 実は、缶ビールを２本スーツケースに忍ばせてあります・・。 それは、ナイショで、、。 また絶対沖縄に戻ってこようと思いながら、、 那覇空港を離陸しました。  この旅も、良くのみよく食べました。 エメラルドグリーンの海・・良かったなー、、。 また行きたい！！と思わせる良い所でした。 長々とお付き合いいただきまして、、 ありがとう！ おしまい。 ブログランキングに ご協力を！ |
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大安吉日の本日 このたびのメイン
従妹の結婚式です。 結婚式を迎えるまで、、何度前祝をしたことでしょう・・。 ホテルから徒歩１０分 海の見えるチャペル。 素敵なロケーションのチャペルでした。 お天気も最高！！  私もおめかしして、、新婚さんに負けないくらい 写真取りまくり〜  酒好きの親戚ばかりで、、 お食事会は、飲み放題でした・・ 
お料理は、有名シェフのフランス料理でした。 鯛のカルパッチョがでて、、 「コレは、水族館で泳いでいた青い魚と同じです。」 といわれ、、少しひきました・・。 オリオンビール飲みまくり〜ワインも・・ 
 結婚式が無事終わり、ホテルから「グラスボート」に 乗り込み 船底から海中を覗くと・・ 餌をもらいすぎた デブな魚が 寄って来ました。  またまた、シーサーと。   海は、眺めているだけで癒される キレイさです！  船を降りてから 夕方、夕日がきれいに見える 「万座毛」と「残波岬」へ・・。 唯一お酒が飲めない千葉の叔父さんの運転で 連れて行ってもらいました。  夕日のきれいだったこと！ 写真は無しです・・。 叔父さんがプロ級のカメラマンの腕前で・・ ２台くらいカメラを変えてパチパチ撮っていました。 もちろん私は、モデルに・・。 お見せできないのが残念だわ・・ 
夜は、ホテルの海の中に立つレストランで バーベキューでした。 上の写真で茶色の三角屋根のところです。  かに、サザエ、えびちゃん、アグー（豚肉）、牛肉、野菜・・ オリオンビール
お腹一杯で、、私としたことが、、残してしまいましたわ。 食事の後は、名古屋の叔父達（新婚さんの両親でお酒大好き夫婦）と ホテルのバーで、オシャレにカクテルを頂きました。 まー、結婚式が無事に終わって「おつかれさま会」ですね。 明日は、、もう帰る日
夜の飛行機なので、命一杯楽しみます。 ブログランキングに ご協力を！
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