昨日は、少々カラダが、、というか筋肉がお疲れ
だったので、自主トレもお休み
しちゃいました！

先日テレビで「泣ける歌」の特番を見ながら、
青春時代を思い出し、、

一緒に泣き笑いした友の中でも、、
チョット、ドジなドラミちゃんを思い出し、、
彼女は現在ＮＹで暮らしていて、
はて、何年会っていないだろう？？
最近日本に帰ってきてるのかな・・？？
と、気になり、メールをしてみました。
考えてみれば、メールすらしていなかった

さっそく返事が来て、
凄く久しぶりだけど、いつもブログを読んでいたから、、
ご無沙汰感が無いよー

コメントも付けてくれないから、、
知らなかったわ。密かに読んでくれてたのね。ありがと！
先日の盛岡紀行も見てくれて、、
懐かしんでくれたようで、、。
私のグルメ、、いやフィットネスダイアリーも
役立っていたようで、、嬉しかったわ！
ドラミちゃんが一人でヤケ食いした、、「特大ピザ」の店がある
盛岡駅のフェザンもすっかり様変わりよ！
そして、ケーキ食べ放題した、、本町通のパーラー「よしえ」は
今もあったわよ！

ＮＹマラソンにご招待されたけど、
マラソン預金しなければ行かれないわ
でも、目標がまたひとつ増えて、、良かった！

そして、コレも久しぶりに食べた！「海ぶどう」


以前に食べたものより、新鮮で、、
プチプチ食感がたまらん！美味しかった！！
食いついてから写真撮ったので、、
量が少なめだけど・・。

沖縄と言えば、、
先日従弟から教えてもらったのですが、、
「ちんこすこう」という名の
ちんすこうがあるらしいですよ！！　何味なんですかね

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月曜日は、久しぶりのエアロビ遠征でした！
ビジターチケットの期限が、、
まもなく切れてしまうことに気がつき
大変大変
ということで、お出かけです。

ちょうどトレーナーがワークショップで出張だったので、、
その隙に、、。

メンツは、アン・ポン・ドキドキドキンちゃんです。
みんなで山の手セレブ会員達に　なめられないように、、
アニーはいて　キャンディーズ気取りで、、
踊ってきました。
マンボー先生の「ハイ＆ロー５０」
ホームですでに予習済みのコリオだったので、、
バッチリ！！ミラーボールがキラキラの中
とっても楽しかった！
このクラス同じコリオで５０分。私達のホームでは６０分。
その差１０分は、、
展開が早いの！！　超ウルトラ級よ
「私変えまーす！」
「では、次からご一緒に！！」
と言っていながら、、先生はさらにターンしていたり。
ホームで予習しておいて良かった

午後の先生は、オーラが無いのか消しているのか
地味な先生の「ハイ＆ロー６０」
淡々としていながら、、面白いコリオで
リピート炸裂
カッティングハーフ、４面回し、真ん中から左右に対面
そして、、なんと前後に対面
こんなの初めて！１５分間踊りっぱなし！！
幸せの時間でした。

でも、、面変えすると、今まで視界に入らなかった人が
見えるようになるわけで、、
「歌舞伎の奥様」丸見えで、、
なんとも手つきが歌舞伎役者のようで、マンボーなんて、
おっとっとっとっ、、てな感じ！ドキンも大爆笑
楽しい時間はあっという間に過ぎ、、
お風呂に入り・・

その後は・・・

居酒屋で反省会をして、、
ガッツリ食べて帰りました。
がっつり、、今日はＯＦＦ日だからいいのよ！
ビールもケーキも
しかしながら、、私達、いつまで「我慢の食事」を続けるんだろう？？
永遠？？　そんな話をしながらケーキを頬張りました

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金曜日から月曜日までスポーツクラブへ立ち寄り、、
トレーニングの日々

足を集中してやっているので、、膝が痛い、、。
ハムがパンパン！！

土曜日は　ひーバー先生の「ハイ＆ロー」

今日もダンスチックな踊りでした。
骨盤グルングルン
せっかくのダンスエアロなのに、、
最後の４面回しの時の曲
運動会みたいでした
選曲ミスと見た、、。

日曜日は　久しぶりにランニング友の会会長の「ワークアウト２」

走る！走る！
顔から火が出そうでした。
ランニングマン、バックキック、クルッと一回り！
懐かしい会長どくどくの踊り？？走り！
これにはみんな大満足だったことでしょう！
大汗かいて終了。

トレーニングだけじゃなく会長のハイインパクトのせいもあり、、
足がダルダル、、ダルビッシュ

今週は、トレーナーの指導通り、、
食事も気をつけています！
朝からパスタとか、、。ガッツリ食べて
夜は今までの半分の量にして、、。
もちろんビールは３日おき！

こんなに頑張って、、
私の目指すものは、、？？

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夏休みが明けて、、最初のお休み
盛岡の休日が　とてもよいリフレッシュとなり、
結構仕事頑張った私！

やっとエアロが出来るわ

朝から、トレーナーのいう事とを聞いて、、
ご飯１膳、味噌汁、たまご焼き、納豆を食べました。

昼は、中華丼。

そして、エアロへ。
前回よりお乳コリオになっている　マンボー先生の
「ローインパクト」

先生　「２，３で足上げて！跳ねマン！！」
　　　「兄さんよ！」
　　　「見てーー！！　兄さんよっ！」・・と
　　　大きく足を上げたマンボー先生　

よくわかりました。

ボックスステップで、、私は正面を向いてやっていたら、、
テクニカルアドバイザー・チップちゃん、、横を向いてボックス　
あれれ、、半分ご対面
次の動きの流れにあわせると、、
横向きボックスで正解！！

さすが！テクニカルアドバイザー・チップちゃん
尊敬します！

その後、マシーントレーニングなど４０分
まじめにやりました。
久しぶりのトレーニングで、、筋肉が喜んでいました

そろそろ、涼しくなってきたので、、
外でのジョギングも再開いたしましようか、、。ね！ドキンちゃん。

夜ご飯は、
ビールの飲める日
うしっしっ
ちげ鍋ドンブリ１杯、キュウリとトマト。
・・・と　トレーナーの言う事を聞いて、、
少なめにしておきましたが、、

ビール飲んだら、、
おせんべいとか、、ぱりぱり、、ぼりぼり、、
食べちゃった、、。

家の「カラダスキャン」で　体脂肪とかはかろうとしたら、、
なんと、拒否され、、何度やってもエラーになりました、、。
「知らないほうが幸せ」ということで、、。

明日から、ビール我慢ｄａｙだから、
夜も少なめで調整しよう！！

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松川温泉を後にして、車で３０分。
岩手沼宮内　ここにも坦々麺の店「蘭々」があります。
前から聞いていたのですが、行ったのは初めて！
カーナビにインプットされていたので、迷わずいけました。

午後２時過ぎていたので、、休憩時間になっていて
暖簾が下がっていました。

でも、お店の方のご好意で食べさせてもらうことに


坦々麺（倍辛）


餃子


盛岡のお店には　先代のおやじさんの時から　もう２０年位前から通っています。
盛岡を離れてからも　お盆の帰省のときは　必ず食べています。
４日前にも盛岡で食べました！一度　沼宮内のお店にも　きてみたくて、、。
とお話したら、、凄く喜んでくださいました。

先代の味が受け継がれていました！とっても美味しかったです。
また来年も行きたいです！！

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盛岡は美味しいものがたくさんあるので、、
グルメブログになってしまいます・・。

盛岡に行かれることがあったら、、
参考にしてください！

盛岡に帰ったら、焼肉・冷麺は外せません。
帰りに食べに行った店は、「三千里」
駅前　開運橋を渡って　盛岡駅から徒歩１０分以内。

ガイドブックに載っている　駅前の店
「ぴょんぴょん舎」や「盛楼閣」　が混んでいたら、、
ココへ行こう！


三千里の冷麺


カルビ４人前
これが、普通のカルビ。良い肉でしょ！８５０円


２日前に行った　私一押しの店「盛楼閣」のご紹介！
盛岡駅の目の前にあります！




「盛楼閣」の冷麺


「盛楼閣」の　カルビ２人前。
この店は、たしかみんな前沢牛と以前聞いたことが、、。
普通のカルビで１１００円なりー。　上カルビは倍の値段なりー。
とろけるほどに美味すぎ！！！


どちらのお店も　美味しいです！
食べなれているせいか、、東京より美味しく感じます。

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盛岡市より車で北へ１時間
八幡平国立公園にある「松川温泉」
山道をぐるぐる登っていくと、、こんな景色が見えます。


平安時代に発見された温泉。
この温泉宿は創業２６５年。
日帰り入浴５００円


つり橋で宿の前の川を渡ると、、


マイナスイオンが満載！！


つり橋の先には、岩風呂がありました。
時間帯で女性専用にもなります。
私が行った時間は、混浴
誰もいないから、、入ろうかと思ったら、、


先客が、山猿？？　イタチ？？


岩風呂はあきらめて、、内風呂へ。
内風呂にも露天がついていました。　露天風呂で、クワガタ発見！！
湧き水が流れていて、、新鮮な空気を一杯吸い込めました。
リフレッシュ！！


硫黄の匂いがたまらん！！
風呂上りも、体が硫黄の匂いでぷんぷん。

古い宿ですが、、もちろん改築もされていて、、
なんと　ウォシュレットもあります！
ちょっと小腹がすいたので、、
温泉たまごをいただきました。１ケ５０円


食欲に火がついてしまったので、、
これより車で３０分くらいにある、「岩手沼宮内」へ。
東北新幹線・青森行き「はやて」停車駅です。盛岡より北になります。
さて、、
何を食べるのでしょう？？

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